LA NUIT UNE VRAIE "DETOX" CEREBRALE..

Le cerveau se nettoie la nuit et évacue les toxines du jour.. un bon décrassage qui dépend de la qualité de votre sommeil et de la glymphe (lymphe+cellules gliales).. Un coup de "kärcher" glymphatique et ça repart .. Conseil en neuro-nutrition: Boire un verre d'eau avant de dormir et respecter ses rythmes de sommeil, c'est vital A votre santé BioNeuroNutrition

Dormir permet au cerveau de se nettoyer des déchets accumulés pendant l'éveil du fait de l'activité neuronale. Cette découverte, publiée dans la revue américaine Science, pourrait faire avancer la compréhension des fonctions biologiques du sommeil et permettre de trouver des traitements contre des maladies neurologiques comme Alzheimer, estiment les chercheurs de l'étude, dont l'auteur principal est docteur à la faculté de médecine de l'université de Rochester à New York.Pour ce travail de nettoyage, qui serait responsable de la fonction récupératrice du sommeil, le cerveau utilise un système unique appelé "glymphatique", hautement actif pendant qu'on dort, qui permet de nettoyer les toxines responsables de la maladie d'Alzheimer et d'autres pathologies neurologiques. De plus, les chercheurs ont découvert que l'espace intercellulaire s'accroissait de 60 % pendant le sommeil, permettant aux déchets d'être évacués plus efficacement.

En savoir plus sur

http://www.lemonde.fr/sciences/article/2013/10/18/dormir-permet-au-cerveau-de-se-nettoyer_3498019_1650684.html#58BqGAMPYj8kUUqL.99