Chronobiologie

Loup ou lion, le bonheur est dans le chronotype

Ce n’est pas compliqué. Vous êtes soit ours, comme 50% de la population, soit lion, loup ou dauphin. Non, vous n’êtes pas mouton, même si vous lisez cet article jusqu’au bout, car vous aurez raison. Vous en saurez plus sur les quatre chronotypes établis par le Dr Michael Breus, un Américain spécialiste des troubles du sommeil. Sa conviction, basée sur plus de quinze ans de pratique? Que le bien-être ne dépend pas du «quoi» et du «comment», mais du «quand». Il suffit de connaître votre horloge biologique et d’agir en fonction de cet absolu génétique pour améliorer votre qualité de vie. Vous flairez la recette libérale visant à augmenter votre productivité au travail? Ce n’est pas faux, mais ce n’est pas que cela. Dans Quand? Faites votre révolution biologique, ouvrage ultrapédagogique et ludique, il est aussi question d’amour, d’amitié et de yoga.

https://www.letemps.ch/societe/2017/05/09/loup-lion-bonheur-chronotype